무더운 여름철 폭염은 단순한 더위가 아닙니다. 특히 심장질환, 당뇨병, 신장질환, 호흡기질환, 암 치료 중인 환자, 고령자는 건강관리에 더욱 주의해야 합니다.
폭염이 위험한 이유
고온 환경에서는 체온을 낮추기 위해 심장이 더 많이 일하고, 탈수가 쉽게 발생합니다. 이로 인해 기존 만성질환이 악화되어 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
질환별 주의사항
❤️ 심장질환
- 심박수가 증가하고 혈액이 끈적해질 수 있습니다.
- 협심증, 심근경색, 부정맥 위험이 높아집니다.
- 흉통, 호흡곤란, 심한 어지럼증이 나타나면 즉시 진료를 받으세요.
💧 신장질환
- 탈수로 콩팥 기능이 저하될 수 있습니다.
- 소변량 감소, 몸이 붓는 증상, 심한 피로가 지속되면 진료가 필요합니다.
🍬 당뇨병
- 폭염에는 혈당이 쉽게 변동될 수 있습니다.
- 충분한 수분을 섭취하고 혈당을 자주 확인하세요.
🌬 호흡기질환
- 천식이나 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 더운 날씨와 높은 습도로 증상이 악화될 수 있습니다.
- 처방받은 흡입제를 규칙적으로 사용하고 증상이 심해지면 병원을 방문하세요.
🎗 암 치료 중인 환자
- 체력과 면역력이 떨어져 온열질환 위험이 높습니다.
- 외출은 최소화하고, 실내에서 하루 10~15분 정도 가벼운 근력운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
👵 고령자
- 갈증을 잘 느끼지 못하고 체온 조절 능력이 떨어집니다.
- 한낮 외출이나 밭일, 장시간 산책은 피하는 것이 좋습니다.
- 일어날 때 어지럽다면 천천히 움직이세요.
폭염 건강수칙
✔ 충분한 수분 섭취하기
✔ 한낮(오전 11시~오후 5시) 외출 자제하기
✔ 시원한 실내에서 휴식하기
✔ 가벼운 운동은 서늘한 시간대에 하기
✔ 이상 증상이 있으면 즉시 의료기관 방문하기
폭염은 만성질환을 악화시킬 수 있는 위험 요인입니다.
특히 심장질환, 당뇨병, 신장질환, 호흡기질환이 있거나 암 치료 중인 분, 고령자는 평소보다 더 세심한 건강관리가 필요합니다.
무더운 여름, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 건강관리로 안전하고 건강하게 보내시기 바랍니다. 🌿
