건강정보
아르기닌 암세포를 찾는 과정에서 발견된 새로운 역할
아르기닌이라고 하면 운동을 할 때 챙겨 먹는 영양제를 먼저 떠올리는 분들이 많습니다.그런데 최근 아르기닌이 우리 몸의 면역체계가 암세포나 바이러스에 감염된 세포를 발견하는 과정에도 관여할 가능성이 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔습니다. 그렇다면 아르기닌과 면역은 어떤 관계가 있을까요?…
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아무리 자도 피곤하다면? 수면의 질을 높이는 4가지 법칙
아무리 자도 피곤하다면? 수면의 질을 높이는 4가지 법칙"주말에 하루 종일 잤는데도 왜 이렇게 피곤하지?"바쁜 현대인들에게 숙면은 갈수록 어려운 숙제가 되고 있습니다. 잠자는 시간의 '양'도 중요하지만, 정작 피로를 회복시키는 핵심은 바로 수면의 '질'입니다. 자고 일어났을 때 개운하지…
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맹물만 잘 마셔도 다이어트 성공? 숨겨진 수분 섭취의 기적
맹물만 잘 마셔도 다이어트 성공? 숨겨진 수분 섭취의 기적"다이어트하려면 물을 많이 마셔야 한다"는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 너무 흔해서 무심코 지나치기 쉽지만, 수분 섭취는 체중 감량과 건강 관리에서 가장 가성비 좋은 핵심 열쇠입니다. 하지만 의외로 수많은 사람이 자신도 …
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몸에 돋아난 선명한 붉은 반점, 혹시 큰병일까?… 성인과 영유아의 '혈관종' 구별법
어느 날 갑자기 피부에 오돌토돌한 빨간 점들이 생겨나 불안해하는 사람들이 있다. 성인의 몸에 생기는 붉은 반점은 십중팔구 '체리혈관종'이라는 양성 병변으로 건강에 무해하지만, 어린 아기들에게 나타나는 '딸기혈관종'은 상황에 따라 의학적 개입이 필요할 수 있어 정확한 구분이 요구된다.■ …
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AI·형광기술, 암수술 중 ‘보이지 않는 경계’를 찾는다
암수술에서 가장 중요한 목표 중 하나는 암 조직은 충분히 제거하면서 정상조직 손상은 최대한 줄이는 것입니다. 하지만 실제 수술 현장에서는 암과 정상조직의 경계가 육안으로 명확하지 않은 경우가 있어, 절제 범위를 판단하는 일이 매우 중요합니다. 최근에는 인공지능(AI)과 형광 유도 기술이…
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암수술의 진화, ‘단일공 로봇수술’이 고난도 암으로 넓어진다
최근 암수술의 흐름은 단순히 절개 부위를 줄이는 수준을 넘어, 좁고 깊은 공간에 있는 종양을 더 정교하게 제거하면서 기능과 회복을 함께 고려하는 방향으로 발전하고 있습니다. 특히 국내 대형병원에서는 절개창을 하나만 만드는 단일공 로봇수술을 식도암, 갑상선암 등 고난도 암 수술에 확대 적…
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깨끗해 보이는 주방도 안심할 수 없다? 식중독 막는 위생 습관
주방을 매일 청소하는데도 식중독이 생길 수 있을까요?식중독은 상한 음식을 먹었을 때만 발생하는 것이 아닙니다. 생고기나 생선 등에 있던 미생물이 손과 조리도구를 거쳐 다른 음식으로 옮겨가는 교차오염도 주의해야 합니다. 특히 평소 무심코 사용하는 도마나 행주, 스마트폰이 오염을 옮기는 매…
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놓치기 쉬운 구강암, 올바른 검진으로 빠른 발견을 해야
입안에 생긴 염증이나 상처는 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 회복된다. 하지만 비슷한 증상이 2주 이상 지속되거나 특별한 이유 없이 치아가 흔들리기 시작한다면 단순한 구내염이나 치주질환으로만 생각해서는 안 된다. 드물지만 구강암의 신호일 가능성도 있기 때문이다. 구강암은 혀와 잇몸, 혀…
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자극적 식습관 20-30대 갑상선, 대장암 멀지 않아
고령층 질환으로만 인식되던 암이 최근 20~30대 젊은 연령대에서도 꾸준히 증가세를 보이고 있어 각별한 주의가 요구된다.건강보험심사평가원 통계에 따르면, 지난 2024년 기준으로 20~30대 갑상선암 환자는 6만1천241명으로 2020년에 비해 14.0% 증가했다. 대장암의 경우 환자 …
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우리 몸의 숨은 대장, '미량영양소' 똑똑하게 채우는 방법
우리 몸의 숨은 대장, '미량영양소' 똑똑하게 채우는 방법매일 삼시 세끼 잘 챙겨 먹고 체중도 적당한데, 왜 항상 피곤하고 기운이 없을까요? 혹시 '배부른 영양 결핍'에 걸린 건 아닌지 점검해 봐야 합니다.우리가 흔히 아는 밥, 고기, 지방은 몸에 에너지를 주는 큰 영양소(대량영양소)입…
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현대인의 영양 불균형을 해소하는 마이크로뉴트리언트(미량영양소)의 과학
현대인의 영양 불균형을 해소하는 마이크로뉴트리언트(미량영양소)의 과학바쁜 현대 사회에서 대부분의 성인은 충분한 칼로리를 섭취하고 있지만, 아이러니하게도 세포 수준에서는 심각한 '영양 결핍'을 겪고 있습니다. 눈앞의 탄수화물, 단백질, 지방 등 대량영양소(Macronutrients)에만 …
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깨끗해 보이는 주방, 당신을 노리는 '숨은 식중독균'
눈으로 보기에 먼지 하나 없이 깨끗한 주방이라고 해서 식중독의 위협에서 완전히 벗어난 것은 아닙니다. 요리 중 무심코 만지는 스마트폰이나 반복해서 사용하는 젖은 행주가 끔찍한 '세균의 통로'가 될 수 있기 때문입니다.아일랜드의 식품안전기관 세이프푸드(Safefood)가 성인 1,038명…