건강정보
그냥 걷기 아쉽다면? 뇌까지 자극하는 걷기 방법 3가지
걷기는 대표적인 유산소 운동이지만, 걷는 동안 간단한 계산이나 단어 떠올리기 같은 인지 활동을 함께하면 신체와 뇌를 동시에 사용하는 운동이 될 수 있습니다.이처럼 두 가지 활동을 동시에 수행하는 것을 ‘이중과제(Dual-task)’라고 합니다. 걸으면서 인지 과제를 수행하면 주의력, …
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젊은 유방암 환자 많은 한국…40세부터 정기검진 중요
우리나라 유방암은 40~50대 환자 비중이 높고 폐경 전 환자가 많은 것이 특징입니다. 60대 이후 환자가 많은 미국·유럽과 비교하면 상대적으로 발병 연령이 낮습니다.전문가들은 그 원인으로 여성호르몬 노출 기간 증가, 식습관과 음주 등 생활습관의 변화, 정기검진을 통한 조기 발견 증가 …
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유산균은 종류가 많을수록 좋을까? 장 건강을 위한 프로바이오틱스 선택법
유산균 제품을 고르다 보면 '몇 억 마리', '몇 종 함유'와 같은 숫자를 가장 먼저 보게 됩니다.균수가 많거나 여러 종류가 들어 있으면 장 건강에 더 좋을 것 같지만, 꼭 숫자만으로 좋은 제품을 판단할 수 있는 것은 아닙니다. 최근 장 건강에 대한 관심도 단순히 유산균을 많이 섭취하는…
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무엇일까. 그것이 궁금하다. 암이란,
암은 단순히 ‘비정상적으로 커지는 세포’라고만 설명하기에는 상당히 복잡한 존재입니다.보통 암이라고 하면 정상 세포의 성장 조절 기능에 문제가 생겨 계속해서 증식하는 상태를 떠올립니다. 정상 세포는 일정한 역할을 수행한 뒤 손상되거나 수명을 다하면 스스로 죽는 과정을 거치지만, 암세포는 …
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치료가 끝났다고 해서 관리까지 끝나는 것은 아닙니다.
암은 어느 날 갑자기 생기는 것이 아닙니다암 진단을 받은 분들이 가장 많이 하는 질문 가운데 하나가 있습니다.“도대체 왜 나에게 암이 생긴 걸까요?”암은 어느 날 갑자기 몸속에 나타나는 질환이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 우리 몸에서는 정상적인 세포가 끊임없이 만들어지고 사라지는 과정…
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현대인의 장내 미생물과 대사 건강: 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)과 면역 조절 기전
현대인의 장내 미생물과 대사 건강: 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)과 면역 조절 기전최근 의학 및 대사학 분야에서 가장 주목받는 연구 주제 중 하나는 '장내 미생물 무리(Gut Microbiome)'가 전신 대사 및 정신 건강에 미치는 영향입니다. 장은 단순히 영양소를 흡수하고 …
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현대인의 혈당 관리: 당독소(AGEs)와 식단 구조가 미치는 영향
현대인의 혈당 관리: 당독소(AGEs)와 식단 구조가 미치는 영향최근 건강 관리 및 대사 질환 예방에서 가장 강조되는 화두 중 하나는 단연 '혈당 변동성(Glycemic Variability)'입니다. 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 하락하는 '혈당 스파이크'는 단순히 피로감을 유발하…
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환자 자신의 암세포가 치료제로… 세계 최초 ‘1:1 맞춤형 폐암 백신’의 등장
진행성 폐암 환자가 본인의 종양 DNA를 활용해 만든 '맞춤형 백신'을 세계 최초로 투여받아 의학계의 이목이 쏠리고 있습니다. 이는 기존 면역항암제가 가진 '내성'이라는 치명적인 한계를 극복하기 위한 혁신적인 시도로 주목받고 있습니다.1. 면역 체계를 재교육하다: '도기본(Doggybo…
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미세먼지 노출될수록 눈 건강 악화…"알레르기 면역반응도 증가"
미세먼지 등 대기오염 물질에 눈이 장기간 노출될 경우 단순한 일시적 자극을 넘어 각막과 결막 손상, 눈물 분비 저하 등 안구 건강 전반에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 노출 기간이 길어질수록 전신적인 알레르기 면역반응까지 증가할 가능성이 확인됐다.고려대구로병원 안과 송…
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차세대 암치료 트렌드 : 리간드
블로그나 웹사이트 등에 업로드하실 때 검색 엔진의 유사 문서(중복 문서) 판독에 걸리지 않도록, 원문의 핵심 팩트는 그대로 유지하되 문장 구조, 어휘, 그리고 전체적인 단락의 흐름을 완전히 새롭게 재구성했습니다.💡 차세대 암 치료 트렌드: 중입자를 넘어 '리간드(Radioligand)'…
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“건강한 먹거리 환경 필요”
퇴근길 간단한 저녁을 해결하거나 출출할 때 간식을 사기 위해 찾는 편의점. 이제 편의점은 단순한 소매점을 넘어 일상적인 식생활 공간으로 자리 잡았다. 그런데 편의점이 많이 들어선 지역일수록 고혈압을 가진 주민의 비율도 높은 것으로 나타났다. 편의점 접근성이 높아지면서 간편식과 가공식품을…
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초기암 대응에서 중요한 6가지
초기암은 무조건 치료가 간단하다고 보기보다, 암의 종류·병기(Stage)·조직형·분자검사 결과에 따라 대응 방법이 달라집니다. 핵심만 정리하면 다음과 같습니다.초기암 대응에서 중요한 6가지정확한 병기 확인0기·1기처럼 초기로 진단됐더라도 CT, MRI, PET-CT, 조직검사 등을 통해…